Upravit stránku

WHR index neboli Waist-to-Hip Ratio index je číselný ukazatel, který vyjadřuje poměr mezi obvodem pasu a obvodem boků a používá se k hodnocení tvaru těla. Pomáhá odborníkům na výživu a zdravotníkům posoudit míru rizika vzniku zdravotních potíží souvisejících s hmotností a rozložením tuku v těle. Vyšší hodnoty WHR indexu mohou být spojovány s vyšším rizikem vzniku některých zdravotních problémů, jako jsou srdeční onemocnění, diabetes 2. typu a další metabolické poruchy.

Nejlepší je vždy využívat více diagnostických metod. Spočítejte si tedy nejen WHR, ale také BMI.

Jak správně změřit obvod pasu?

Použijte měřicí pásku. Obvod pasu měříme ve střední vzdálenosti mezi kyčlemi a dolním okrajem žeber. Ujistěte se, že je pásek rovný a pevně přiléhá k tělu.

Jak správně změřit obvod boků?

Přesuňte měřicí pásku nebo šňůru na nejširší místo na těle. Obvod boků se měří přes nejvystouplejší část hýždí.

WHR kalkulačka

whr

Zjistěte, co znamená Váš výsledek

Periferní

Větší část tělesného tuku se vám ukládá ve spodní části těla, zejména v oblasti boků, hýždí a stehen, a obvod pasu je výrazně menší. Tento typ postavy není ze zdravotního hlediska považován za nebezpečný.

Periferní

Větší část tělesného tuku se vám ukládá ve spodní části těla, zejména v oblasti boků, hýždí a stehen, a obvod pasu je výrazně menší. Tento typ postavy není ze zdravotního hlediska považován za nebezpečný.

Vyrovnaná

Ze zdravotního hlediska se jedná o ideální typ postavy. Tuk se vám po těle rozkládá rovnoměrně. Je nahromaděn převážně v oblasti boků, hýždí a stehen, což vytváří souměrný vzhled.

Centrální

Na břiše a na vnitřních orgánech se vám ukládá více tuku, než je optimální. I když je obvod pasu menší než obvod boků, existuje zde zvýšené riziko vzniku zdravotních problémů.

Vyrovnaná

Ze zdravotního hlediska se jedná o ideální typ postavy. Tuk se vám po těle rozkládá rovnoměrně. Je nahromaděn převážně v oblasti boků, hýždí a stehen, což vytváří souměrný vzhled.

Riziková

Máte v oblasti břicha a hrudníku nezdravé množství tuku, který může prorůstat mezi důležité orgány. Tento typ postavy inklinuje ke zdravotním poruchám, jako jsou metabolický syndrom, diabetes 2. typu nebo srdečně-cévní choroby.

Centrální

Na břiše a na vnitřních orgánech se vám ukládá více tuku, než je optimální. I když je obvod pasu menší než obvod boků, existuje zde zvýšené riziko vzniku zdravotních problémů.

Riziková

Máte v oblasti břicha a hrudníku nezdravé množství tuku, který může prorůstat mezi důležité orgány. Tento typ postavy inklinuje ke zdravotním poruchám, jako jsou metabolický syndrom, diabetes 2. typu nebo srdečně-cévní choroby.

Tento web využívá cookies

Pro chod webu jsou nezbytně aktivovány esenciální soubory cookies. Cookies jsou malé datové soubory, které vám usnadňují používání našeho webu a díky kterým vám budeme zobrazovat pouze to, co se vám líbí a nebudeme ukazovat zbytečnou reklamu. Více informací zde.

Nastavení cookies

Vaše soukromí je důležité. Můžete si vybrat z nastavení cookies níže. Více informací zde.