Zhubnout desítky kilogramů je obrovský úspěch. Cesta ke zdraví, lehkosti a sebevědomí však nekončí v okamžiku, kdy váha ukáže vysněné číslo. Po velké redukci hmotnosti totiž přichází období, kdy si tělo zvyká na nové podmínky – a to může přinášet i méně příjemné projevy. Některé jsou viditelné na první pohled, jiné se odehrávají uvnitř organismu. Na OB klinice se s těmito situacemi setkáváme denně – a víme, že správná podpora, výživa i následná péče dokáží udělat velký rozdíl.
Po velké ztrátě hmotnosti zůstává často kůže povolená a bez elasticity. Je to přirozený důsledek toho, že se tělo dlouhodobě přizpůsobovalo vyšší váze. Kůže se nemusí stáhnout zpět, zejména pokud byla obezita přítomna řadu let nebo pokud došlo k rychlému zhubnutí.
Nejčastější místa s přebytkem kůže:
💡 Řešení: Plastické zákroky po redukci váhy – abdominoplastika (plastika břicha), lifting paží či stehen, lifting prsou nebo komplexní postbariatrické operace. Tyto zákroky pomáhají vrátit tělu pevnější tvar a usnadnit pohyb i hygienu.
Po výrazném zhubnutí bývá vypadávání vlasů velmi časté, zejména v prvních 3–6 měsících. Důvodem bývá dočasný nedostatek živin, bílkovin, železa, zinku nebo vitaminů skupiny B. Tělo po období redukce reaguje úsporně – energii směřuje na klíčové funkce a vlasové folikuly dočasně „uspí“.
💡 Řešení:
Tento jev je velmi běžný – po ztrátě většího množství tuku tělo ztrácí část své „izolační vrstvy“ a zároveň zpomaluje metabolismus, aby šetřilo energií. Výsledkem je větší citlivost na chlad, zejména v zimních měsících.
💡 Řešení:
Dostatečný příjem kalorií, teplé oblečení, zvýšení fyzické aktivity (která podporuje tvorbu tepla) a trpělivost – tělo si na nový režim obvykle zvykne.
Hubnutí zásadně ovlivňuje i hormonální rovnováhu. Snížený příjem energie, rychlá změna složení těla a často i psychický tlak po dosažení cíle mohou vést ke změnám nálad, podrážděnosti nebo únavě. Někteří lidé popisují i ztrátu radosti nebo zklamání z toho, že „štěstí“ po zhubnutí nepřišlo automaticky.
💡 Řešení:
Na OB klinice často spolupracujeme s nutričními terapeuty a psychology, kteří pacientům pomáhají v této fázi najít stabilitu a rovnováhu.
Při velké redukci váhy se kromě tuku může odbourávat i svalová hmota, což vede k menší síle, slabosti nebo problémům s držením těla.
💡 Řešení:
Postupné zařazení silového tréninku a dostatečný příjem bílkovin – to pomáhá tělo zpevnit, zvýšit metabolismus a zlepšit celkový vzhled postavy.
Tělo se mění rychleji než mysl. Po zhubnutí se mnoho lidí potýká s tzv. „tělesnou pamětí“ – v zrcadle už vidí štíhlejší postavu, ale v hlavě se stále cítí jako dříve. To může ovlivnit sebevědomí, vztahy i životní styl.
💡 Řešení:
Psychologická podpora, sdílení s lidmi ve stejné situaci nebo účast ve skupinových programech po bariatrické operaci může pomoci lépe se s novým tělem sžít.
Velká redukce váhy je životní změna – a tělo si zaslouží, abychom mu pomohli se s ní vyrovnat. Ať už jde o úpravu jídelníčku, výživu, hormonální rovnováhu nebo plastické operace po zhubnutí, odborný tým OB kliniky vám pomůže projít touto fází bezpečně a s citem.
Každá proměna je jiná, ale všechny mají společný cíl: cítit se dobře ve vlastním těle.
